Descubra por que fazer anotações aumenta sua produtividade

Você tem o hábito de fazer anotações? Se não, já parou para pensar os benefícios que essa prática pode te trazer?

 

Neste blog vamos te ensinar e passar dicas sobre quão importante é o hábito de anotar e como fazer para ter ótimos resultados!

 

 

A prática de anotar, além de poder trazer resultados concretos, também traz saúde mental. Ela já vem sendo estudada há um tempo por psicólogos do mundo inteiro, e já sabemos que alguns de seus resultados são:

 

 

• Melhora da memória: Diminuindo inclusive as chances de Alzheimer.

 

• Melhora da saúde física: Proporcionando uma melhor qualidade de vida.

 

• Melhora na interpretação de fatos e conceitos: Trazendo maior clareza nas ideias.

 

• Alivia o estresse: Permitindo que você se concentre melhor nas tarefas.

 

• Melhora na qualidade do seu trabalho: Levando você ao status de especialista no assunto!

 

 

 

 

Já ouviu falar sobre Journaling?

 

Journaling é uma prática que se assemelha muito a escrever em um diário. A diferença é que o objetivo é você escrever de forma espontânea, sem se preocupar com aparência ou erros ortográficos. Inclusive é necessário que você faça suas anotações a mão, pode ser com canetas coloridas, stickers, recortes, tinta ou do jeito que preferir. O importante e estar sempre anotando suas ideias, tarefas e sonhos.

 

 

 

Aqui vão algumas dicas:

 

• Anote ideias;
• Faça listas,
• Crie perguntas filosóficas ( e depois responda-as );
• Escrevas coisas que te fazem feliz;
• Desenhe;
• Escrevas seus sonhos.

 

 

 

Além do Journaling, existem outros diversos métodos de anotação, procure aquele que mais faça sentido para você e comece adotando agora esta prática para sua vida!

 

 

 

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