Como evitar a procrastinação

Se você é daquelas pessoas que espera até o último segundo para começar algumas tarefas, você conhece bem a palavra procrastinação.

 

“Deixar para amanhã” ou “amanhã eu faço” são frases que falamos com frequência, o que causa a nossa procrastinação e, que nos leva a criar a famosa “bola de neve” em relação às atividades do nosso cotidiano.

 

Vou dar algumas dicas simples para deixar de procrastinar, ou seja, deixar para amanhã aquilo que pode ser feito hoje.

 

 

Estabeleça metas

 

Acredite: determinar metas, tanto a curto quanto a médio e longo prazo, é uma excelente estratégia para melhorar a sua performance e evitar a procrastinação.

 

Mas não basta realizar um planejamento estruturado e não o seguir à risca. Lembre-se de que, para conquistar os seus objetivos, cada etapa superada é uma vitória que o deixará mais perto dos seus sonhos.

 

Após cumprir todas as suas metas do dia, pense nas atividades que realizará no dia seguinte e, deixe-as anotadas. Isso poupará muito do seu tempo ajudando na organização do seu dia.

 

 

 

Defina uma rotina

 

A falta de uma rotina pode atrapalhar o seu rendimento no dia a dia, sendo um dos fatores pelos quais você acaba deixando as atividades importantes de lado por falta de organização diária e se procrastinando.

 

Ter uma rotina diária é uma ótima maneira de manter-se em dia com tudo. Quanto mais tempo você a segue, mais as tarefas se tornam um hábito e ficam mais fácies de seguir. O cérebro vai se acostumando com a rotina e, quando menos perceber, essas atividades serão realizadas quase que automático sem precisar fazer muito esforço.

 

 

 

Comprometa-se

 

• Se quer ser fluente em inglês, crie a responsabilidade de estudar todos os dias por trinta minutos, uma ou duas horas.

 

• Se quer ficar forte e/ou mais saudável, comprometa-se em ir à academia e alimentar-se direito.

 

• Se quer ir bem no vestibular ou na faculdade, ESTUDE.

 

• Se quer realizar um projeto, começar um negócio ou qualquer outra coisa, FAÇA.

 

Comprometa-se e crie responsabilidade para realizar suas tarefas!

 

 

 

Todos nós procrastinamos

 

Independentemente das ferramentas e técnicas que você use, você vai procrastinar em algum momento. Isso é da nossa natureza, atender aos desejos de maneira imediata é instintivo, vemos muito isso nas crianças.

 

Então a dica final que eu te dou é a seguinte: quando você conseguir ultrapassar todas as barreiras que te impedem de prosseguir, seja eficiente! Saiba o que você vai fazer, como vai fazer, quais as ferramentas você vai utilizar, enfim, qualquer meio que vá te ajudar ser mais eficiente. Assim, o tempo que você tem sem procrastinação é melhor aproveitado.

 

Nenhuma dessas dicas será efetiva se você não acreditar no seu potencial e confiar na sua capacidade de vencer. Não perca isso de vista! Todos os seus esforços serão recompensados. Basta trabalhar com foco e não desistir.

 

 

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