Benefícios da gratidão para a sua saúde

Gratidão... Uma palavra gostosa de ser dita! Que por si só remete a coisa boa, bons momentos, sorrisos, gargalhadas, ou seja, uma linda paisagem com o nascer do sol atrás.

 

Você pode achar que agradecer traz um prazer instantâneo, um sentimento bom, um bom momento. Mas a verdade é que o hábito de agradecer pode te trazer benefícios muito maiores ao médio/longo prazo!

 

Quando agradecemos por algo ou valorizamos pequenas coisas do dia a dia, há a ativação de uma região no cérebro conhecida como Circuito Cerebral do Prazer. Ele é formado por um pequeno grupo de regiões cerebrais nas quais são produzidos os maiores níveis de dopamina. Este circuito se ativa quando recebemos estímulos que nos dão prazer!

 

 

Conheça agora alguns efeitos que o habito de agradecer pode te trazer:

 

• Aumento da sensação de bem-estar e prazer ao realizar tarefas simples;
• Aumento da memorização;
• Prevenção de doenças, físicas e principalmente mentais;
• Aumento da autoestima;
• Diminuição do estresse.

 

 

Quando cria o hábito de agradecer, você passa a ver a vida de uma maneira positiva, focando nas soluções dos problemas diários, e não no problema em si.

 

 

Aqui vai uma dica:

 

Sugiro que faça um teste, assim como eu também fiz. Crie hábito de todos os dias pela manhã, agradecer por 3 coisas do dia anterior. Faça isso por pelo menos 21 dias. Clique aqui para aprender a criar novos hábitos.

 

Esta pratica forçara você a lembrar de que tem muitas coisas para agradecer. Você passara a dar mais valor para o que já tem! Mesmo em dias que não forem tão produtivos pra você, conseguirá tirar proveito!

 

Adote a pratica da gratidão na sua vida, e passara a viver uma vida muito mais saudável.

 

 

 

Gostou? Deixe seu comentário, compartilhe com os amigos e se cadastre para receber diversos conteúdos GRATUITOS como minicursos, ebooks, videoaulas, cursos, promoções e muito mais! É SÓ CLICAR AQUI